莲子羹

这道羹香甜软糯，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，搭配上营养价值甚高的桂圆，是一道健脾长智的传统食谱。 桂圆莲子羹的营养价值食疗功效及食用适宜禁忌人群 营养价值：蛋白质、多种氨基酸、…

莲子是一种常见的中药材，被广泛应用于中医治疗和保健。它具有温补脾肾、安神止泻、滋润肌肤等功效，且有着味道鲜美、易于消化的特点。下面是关于莲子的多种食用方法： 1. 直接吃：莲子适宜…