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养生百科
粗粮食用方法有哪些?
粗粮是指未经过加工、精炼的谷粒,例如玉米、小麦、燕麦、大米、高粱米等。它们含有许多纤维质、维生素和矿物质,对我们的健康十分有益。但是由于它们的口感不如细粮好,所以有些人可能不太喜欢…
2023年3月27日
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