燕麦

燕麦是一种具有高度营养价值的食品，它的功效与作用非常广泛。下面是燕麦的主要功效与作用： 1. 降低胆固醇 燕麦中的食物纤维可以降低血液中的胆固醇水平，对预防心血管疾病、高血压等疾病…