拌饭

冬季是便秘的多发季节，而便秘多食建议我们采取食疗的方法，不仅效果好，而且没有副作用；猕猴桃就是一种缓解便秘效果很好的水果，加上其他几样水果一起拌饭，还能促进消化。 猕猴桃拌饭的营养…

水果拌饭以多种鲜美的水果和米饭同煮，口味酸甜，色彩缤纷，让人看了就很有食欲，是一道非常适合夏天做的而且健康清爽的主食，尤其适合厌食、偏食的儿童食用哦，妈妈们赶快学起来吧。 水果拌饭…

黑芝麻是一种传统中药食材，富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等；并且还富含多种维生素和矿物质，如维生素E、B1、B2，钙、铁、锌等。黑芝麻的营养价值极高，被广泛应用于各种…

食物不仅是人体所需营养的来源，同时也给我们的生活增添了许多的乐趣。在日常生活中，我们往往会用许多佐餐方法来提高食物的美味度，下面就为大家介绍一些常见的佐餐方法。 1. 蘸料 蘸料是…

茶籽油是从茶树的果实中提炼出来的一种营养丰富的油脂，其具有较高的抗氧化能力和对身体健康的许多益处。茶籽油的食用方法有很多种，包括生食、烹饪、拌饭等等，下面我们来详细地介绍一下。 1…

纳豆是日本的传统食品，其含有豆类营养素和益生菌等多种成分，被誉为健康长寿的代表食品之一。纳豆的食用方法各不相同，以下是几种常见的食用方法。 1.作为配菜：纳豆可以搭配米饭、蔬菜等作…

硬玉米是一种颗粒完整，质地硬实的玉米，因为其颗粒含有较多的淀粉和纤维素，不易被消化，因此也称为岩石玉米。但是，硬玉米也具有多种营养价值。不过由于其质地不易煮烂，所以硬玉米的食用方式…

冰蛋白是一种富含蛋白质的食品，取自鱼肉、蛋白、牛奶等食品中，其质地柔软、口感丰富。冰蛋白脂肪含量较低，热量也较低，是一种理想的健康低脂肪食品，而且可以搭配多种食材组合，开发出各种美…