促进肠道
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葡萄干的功效与作用
葡萄干是葡萄果实经过晾干或烘干而制成的干果,虽然名字中带有“干”字,但是它的营养价值却十分丰富,被誉为是“小型的营养库”。 一、增强免疫力 葡萄干中含有丰富的抗氧化物,能够抵御自由…
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吃夏威夷果的好处
夏威夷果,也叫Macadamia nut,是一种富含营养的坚果。夏威夷果不仅味道鲜美,而且营养丰富,包含许多健康必需物质,如蛋白质、脂肪、纤维、维生素和矿物质等。下面就详细介绍夏威…
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芡实的副的功效与作用
芡实,又名茨实、芡菜、薯球、莲子、莲菜等,是一种古老而珍贵的食材。它是多年生水生植物莲的种子,外壳坚硬,内质淀粉质,食用时需要去除外皮。芡实在中医上被认为是滋阴补肾,清心安神的食物…
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卷心菜的功效与作用
卷心菜是一种常见的蔬菜,也是人们日常饮食中比较喜爱的一种食材。它富含维生素C、钙、镁、钾等营养元素,具有许多健康的功效与作用,以下就为大家详细介绍一下。 1、防癌抗癌 卷心菜中含有…