促进肠道

葡萄干是葡萄果实经过晾干或烘干而制成的干果，虽然名字中带有“干”字，但是它的营养价值却十分丰富，被誉为是“小型的营养库”。 一、增强免疫力 葡萄干中含有丰富的抗氧化物，能够抵御自由…

夏威夷果，也叫Macadamia nut，是一种富含营养的坚果。夏威夷果不仅味道鲜美，而且营养丰富，包含许多健康必需物质，如蛋白质、脂肪、纤维、维生素和矿物质等。下面就详细介绍夏威…

芡实，又名茨实、芡菜、薯球、莲子、莲菜等，是一种古老而珍贵的食材。它是多年生水生植物莲的种子，外壳坚硬，内质淀粉质，食用时需要去除外皮。芡实在中医上被认为是滋阴补肾，清心安神的食物…

卷心菜是一种常见的蔬菜，也是人们日常饮食中比较喜爱的一种食材。它富含维生素C、钙、镁、钾等营养元素，具有许多健康的功效与作用，以下就为大家详细介绍一下。 1、防癌抗癌 卷心菜中含有…