圣女果，又称为小番茄或小型番茄，是一种水果蔬菜杂交而成的作物，属于茄科植物，原产于南美洲。圣女果口感清新甜美，营养丰富，被誉为“长生果”，具有多种功效与作用。
1.抗氧化：圣女果中富含丰富的维生素C、E等抗氧化成分，能够防止自由基对细胞和DNA的损伤，降低衰老速度，增强免疫力。
2.帮助消化：圣女果中含有一定的纤维素，具有促进肠道蠕动、促进消化的作用，有助于排除体内毒素和废物。
3.降低胆固醇：圣女果中所含的植物甾醇能够与胆固醇竞争吸收，从而降低血液中的胆固醇含量，对高血脂症和动脉硬化等疾病有预防作用。
4.保护视力：圣女果含有丰富的维生素A和β-胡萝卜素，这两种成分可以保护眼睛和视网膜，防止视力衰退。
5.预防心血管疾病：圣女果中含有钾、镁等矿物质，能够帮助维持心脏的正常运作，降低血压、改善血液循环，具有预防心血管疾病的作用。
除此之外，圣女果还可以增强身体对阳光的耐受能力、缓解压力、改善睡眠质量等，堪称营养、保健的好选择。但因圣女果在成熟后容易过度受损而发霉，食用前需仔细检查。同时，圣女果属于果蔬类，富含酸性物质，不宜空腹食用或大量食用，以免消化不良或胃部不适。
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