孕妇吃玉竹是可以的。玉竹，又称玉竹茯神，是中药材之一，其主要成分是黄酮、多糖、黄酮苷等，具有加强免疫力、促进新陈代谢、抗疲劳、清热解毒、滋阴润燥、宁心安神等功效，对于孕妇缓解疲劳、增强体质和提高抵抗力都有一定的帮助。在孕期，孕妇的身体体质以及免疫力都会有所下降，此时食用适量的玉竹，可以帮助身体调节身体功能，增强体质，缓解孕妇出现的疲劳感。
但是，在食用玉竹的时候，也需要注意以下几点：
1.饮食不宜过量。虽然玉竹对孕妇有很多好处，但是对于孕妇而言，仍然需要控制食用量，不可食用过多，否则会导致肠胃不适或产生其他的不良反应。
2.注意玉竹的质量。孕妇在选择玉竹的时候，需要选择有质量保证的玉竹。尽量选择干净、无污染、没有添加剂和防腐剂的玉竹。
3.是否具备时间效应。孕妇在食用玉竹的时候，需要注意它是否具备时间效应，即食用时间的选择。比如说，孕妇在晚上食用玉竹，可能会导致孕妇失眠或者睡眠不稳定。
总之，作为一种滋阴补气的中药材，玉竹在孕期的食用是可行的。但是，孕妇在选择玉竹食用前，还需要注意控制食用量、选择质量保障的玉竹以及食用时间选择等方面的问题，以防产生不良反应。任何时候，孕妇在食用玉竹之前，都应该和医生咨询和讨论，以确保安全。
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