洋葱炒鱿鱼的做法有很多种，但究竟怎么做才最好吃呢？小编今天为大家整理了一个非常简单的方法，相信只要跟着下面的步骤，你也可以做出美味无比的洋葱炒鱿鱼哦。
洋葱炒鱿鱼的营养价值食疗功效及食用适宜禁忌人群
营养价值：蛋白质、维生素B1、维生素C、膳食纤维、牛磺酸、纤维质、钙、钾、锌、硒
食疗功效：开胃消食、健胃发汗、杀菌降压
适宜人群：尤其适合消化不良、胃酸不足者
洋葱炒鱿鱼制作需要用到的材料有哪些
主要食材：鱿鱼 ( 500克 )、洋葱 ( 1个 )
辅助佐料：红辣椒 ( 2个 )、豆瓣酱 ( 10克 )、盐 ( 适量 )、鸡精 ( 适量 )、白糖 ( 适量 )、五香粉 ( 适量 )
洋葱炒鱿鱼简单的家庭版做法及步骤
1：鱿鱼处理干净切丝；洋葱洗净切丝；红辣椒洗净切丝。
2：锅置火上，加油烧热，放椒丝翻炒，下豆瓣酱炒香，再放鱿鱼丝、洋葱丝炒熟。
3：加盐、鸡精、白糖、五香粉调味，炒匀即可。
洋葱炒鱿鱼的功效与作用有哪些
1、洋葱：具有增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、防癌抗癌的功效。
2、鱿鱼：具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。
3、洋葱炒鱿鱼：此菜具有开胃消食、健胃发汗、杀菌降压、补肾壮阳的功效。
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