瑶浴是一种传统的中医疗养法，被认为有许多益处。它可以通过皮肤吸收药物成分来改善身体健康，也可以改善情绪和心情。以下是关于瑶浴的功效和危害。
1.功效
（1）美容养颜：瑶浴可以通过热水刺激皮肤的表浅细胞，打开毛孔，并促进皮肤的新陈代谢，从而使皮肤光滑细腻、通透水润，达到美容养颜的效果。
（2）排毒养生：瑶浴可以在身体表面形成一层水汽膜，使身体温度升高，毛孔扩张，毒素随汗液排出体外，达到排毒养生的效果。
（3）镇静安神：瑶浴通过水温的升降，刺激静脉，使血管收缩扩张，舒缓神经，提高神经兴奋性阈值，产生镇静安神的效果。
（4）预防疾病：通过瑶浴可以促进血液循环和新陈代谢，增强体质，提高抵抗力，预防疾病。
2.危害
（1）皮肤损伤: 瑶浴中的水温和药物复方浴剂对皮肤有一定的刺激和腐蚀性，此时应调节药浴剂含量，避免药液照射到伤口。
（2）水温过高: 瑶浴中的水温过高会引起脱水、心悸、头痛、昏厥等情况，所以在必要时应控制水温。
（3）时间过长: 瑶浴过于频繁或时间过长会对身体产生不良影响，容易引起疲劳、免疫力下降等问题，所以应提高自我保护意识，适量使用。
总之，瑶浴具有很多益处，但也需要注意安全。只有正确使用瑶浴，才能充分发挥它的功效，帮助人们养生健体。
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