补肾到底吃什么好呢?我们知道肾虚是生活中很多人共同都有的问题。在面对肾虚的时候,我们需要通过不断的食物补给给身体足够多的营养和能量。今天由专家给我们介绍几种补肾的常用食物,让你在生活中不再受肾虚所烦恼。
乌骨鸡。具有滋养机体,补虚劳赢弱,治消渴,益产妇,提高生理功能等作用。因其含铁、钙、蛋白质较丰富,所以适宜于一切中老年人、少年儿童、妇女,特别适合孕产妇食用。下面推荐两个小验方:
(1)天麻炖乌鸡。取天麻30克,乌骨鸡1只(最好用鲜活健康乌鸡,宰杀去毛去内脏,洗净,剁块备用);天麻事先用清水侵泡24小时以上;然后将二者同时放入砂锅,添水适量;用慢火炖4—5小时即可。食肉喝汤,治疗神经性偏头痛有特效。
注意:切不可加盐和调料;否则,功效将大打折扣。
(2)老醋炖乌鸡。取乌骨鸡1只(最好用鲜活健康乌鸡,宰杀去毛去内脏,洗净,剁块),放入砂锅,添加水适量,加入陈年老醋30克,慢火炖3小时以上,食肉喝汤,对治疗糖尿病有特效。
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