随着生活条件越来越好，男性逐渐意识到男人也要开始保健，并且要从年轻开始。但是为了自己的颜面以及妻子的“性福”着想，纷纷踏上了壮阳之路。壮阳补肾无疑是男人最关心的事情。壮阳补肾的方法有很多，壮阳饮食是最方便的方法。
那么男人怎么壮阳补肾呢?想要壮阳其实很简单，下面小编为大家介绍男人壮阳补肾吃什么。
1.牛肉配土豆：
因为牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。
2.羊肉配生姜：
而羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。
3.鱼肉配豆腐：
由于鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素d，提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。
4.鸡肉配栗子：
因为鸡肉可以增强人体的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收鸡肉的营养成分，最好选老母鸡汤煨栗子。
5.鸭肉配山药：
而老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，补肺。
6.猪肉配洋葱：
因为洋葱能促进脂肪代谢，降低血液黏稠度，减少吃猪肉脂肪高的副作用，猪肉属于“百搭”荤菜，配冬瓜、百合，有润肠效果;加海带，祛湿止痒;加南瓜，降血糖;加豆苗，利尿、消肿。
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