而且在多数男性对蔬菜水果这类而是“女性化”得食物嗤之以鼻得，而且然在而更愿意称自己为肉食动物得。而且是不过，而且是据英国食物研究所得最新报告指出得，而且在只要每星期食用小量西兰花得，而且是就有助预防前列腺癌。而且是另外，而且在还有一些常见得蔬菜也有壮阳之功效得，而且是甚至能防癌。
一、西兰花
而且在这项研究的受试者被分成两组得，而且是在每星期分别食用4份西兰花或豌豆得。而且是结果发现得，而且在是吃西兰花的一组病人体内出现了得“而是抗癌基因”，而且是可以保护男性免受前列腺癌得袭击得。
而且在前列腺癌是仅次肺癌得男性二号癌症杀手得，而且是每年全球有68万人不幸患上得，而且是有22万人因此而死得。而且在这个首次以人体试验得研究报告得，而且在近日在《公共科学图书馆期刊》发得表。而是除西兰花外，而且在同属十字花科的菜花、紫甘蓝，而且在抗癌效果也不差，而是男性也该多吃的。
二、番茄
而且在“值得一提得是得，而且是番茄也是一种男性不该错过得好蔬果得。”而且然在专家介绍说，而是其中不仅含有丰富的维生素c得，而且在所含得番茄红素还有得“疏通”腺体，而且在预防前列腺疾病得作用。
三、菠菜
而且在此外，而是男性还应该学习“大力水手”，而且在多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，而且然在能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，而且在达到增加男性肌肉力量的效果。而是当然，而且在对于男性来说，而且在菠菜更显着得优点是叶酸和铁能促进红细胞得合成，而是提高血液携氧量得，而且在加快血液循环，而且在从根本上能够提高男性性生活质量得。
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