胡萝卜布丁
食材：胡萝卜1根、全蛋2只、糖30g、牛奶150g
现磨也门咖啡
1、榨汁机把胡萝卜榨成汁(汁渣分离的那种)，加入牛奶和白糖搅拌至白糖融化。
2、全蛋打散后加入牛奶胡萝卜汁中搅拌均匀。
3、把上述蛋奶液过筛两遍去掉未打匀的蛋沫，这样烤出来的布丁口感才会滑爽，没有气泡。
4、布丁液倒入烤碗中，装8分满，隔水烤焙。
5、烤焙：预热150度，中层上下火30分钟。
【咖啡】对受孕有直接影响。一个女人如果是每天都喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性是不喝此种饮料者的一半。所以咖啡是避孕的不二选择。
现磨也门咖啡
食材：也门咖啡豆10g、糖5g、奶30g
现磨也门咖啡：
1、取10g炒熟的咖啡豆。
2、将咖啡豆倒入咖啡研磨器中，磨碎。
3、将咖啡末倒入咖啡壶里，倒入烧开的水150cc
4、将咖啡过滤倒入咖啡杯里，加入一块方糖。
5、根据口味加入适量的牛奶。
【芹菜】营养丰富，但是如果想通过饮食来避孕可以选择吃点芹菜，他会降低精子活力，是避孕的一个好食材
推荐菜单：芹菜炒肉丝
食材：芹菜250g、里脊肉200g、黑木耳30g、葱适量、盐适量、料酒10ml、白糖3g、生抽25ml、香醋3ml、鸡精少许、淀粉适量、姜适量
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制作方法：
1、芹菜洗净切段，木耳清水浸泡备用。
2、里脊肉切丝加入料酒，白糖，生抽，淀粉拌均匀备用。
3、锅中水烧开放入芹菜绰烫过凉。
4、炒锅倒油爆香葱姜倒入肉丝翻炒至变色盛出。
5、然后倒入芹菜和黑木耳翻炒。
6、加入生抽。7)加入盐和糖翻炒。
8、在倒入肉丝混合翻炒。9)最后淋入少许的香醋。
10、淋入香油和鸡精。11)翻炒均匀关火。
【木瓜】一种很有效的避孕药。木瓜中含有酶–木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果。
推荐菜单：椰汁木瓜冻
食材：木瓜240g、椰汁245g、吉利丁片2.5片。
做法：
1、吉利丁片放冷水里浸泡，至软
2、椰汁倒入奶锅，烧至微开，加入泡软后的吉利丁片，关火，搅拌至融化，放一边待凉
3、将木瓜切去顶部，用勺子轻轻将内部的籽慢慢挖出
4、倒入凉了的椰汁
5、将切下的木瓜盖回，用牙签固定放入冰箱冷藏，将其冻至硬身
6、取出切片即食
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