冬季的到来，人们都知道，养生该开始了。冬季养生一般都是饮食滋补，板栗正好是初冬盛产的，而且很多人都知道吃板栗有很多好处。但是板栗能多吃么？板栗多吃了会怎么样？
栗子，又名板栗，有“干果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”。栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、b族维生素等多种营养成分，热量也很高，古时还用来代替饭食。春秋战国时期，栽种栗子已很盛行。香甜味美的栗子，自古就作为珍贵的果品，是干果之中的佼佼者。
虽然古人称颂“果中栗最有益”，但板栗由于生食难消化，熟食又易滞气，故不宜一次吃得太多，反之易伤脾胃，吃时要细细嚼碎。口感无渣，成为浆液，一点一点咽下去，才能起到效果。由于栗子所含的糖类不低，因此，在吃栗子进补的时候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影响血糖的稳定。
上面给男性介绍了板栗吃多了的一些坏作用。虽然板栗是人都喜欢的食物，而且还很补的饮食，有丰富的营养，但是吃多了一样会对身体造成伤害，尤其是糖尿病的朋友不能吃。所以男性朋友要记得，不是什么滋补的饮食都能多吃的。
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