但是很多男性都觉得夏季吃过于辛辣，特别容易上火; 按照中医的说法，男人需要借助夏天来扶阳补阳，因为夏天除了适当吃些姜外，推荐男人适当吃些藿香叶和大蒜这些“辛辣”食物，这些可有利于温经驱寒，而且有利于冬季的身体健康。
1.藿香叶：胃肠感冒者最适宜。
因为很多人不喜欢藿香正气水的味道，但新鲜的藿香嫩叶却是一种传统的香料蔬菜，而且清香美味。中医学里藿香性味辛温，可清香开胃，化湿解暑，而且所含的挥发油能促进胃液分泌，增强消化力。
因为藿香叶适用于治疗脾胃吐逆、心腹痛、食欲不佳、消化不良等病症，并且对于暑热症引起的呕吐有良效，还能治疗胃肠型感冒。不过藿香嫩叶可代茶饮，可熬粥，还可以在烹制鱼类时加入藿香，并且去腥增鲜。霍香性偏温，阴虚火旺内热者慎用。
2.大蒜：佐餐配菜保肠胃。
根据研究发现因为大蒜中含有大蒜素，并且具有一定的抗菌作用，而且可抑制多种致病菌。如果我们在做凉菜时放些蒜泥或蒜蓉，不但可以提香，还能促进食欲，而且能消毒杀菌;当然要避免生吃食物或烹调不当而诱发细菌性痢疾。因为夏季寒凉蔬菜吃得较多，所以吃点大蒜可以中和寒气。
温馨提示：我们平时可以在炒菜时用生姜、大蒜炝锅。 因为大蒜刺激性强，有些男人 不宜多食，否则易损伤肠胃，而且对精子也有一定伤害。而且阴虚火旺者，患有消化道溃疡、口舌生疮者，都不宜食用。
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