遗精而为病，大多与神经衰弱、肾亏损有关。遗精太多，又进一步引发精神衰弱。因此，二者是互为因果的。治疗遗精，有一套很简单的体育疗法，供遗精患者参考选用。
用硬板床一只，床要一头高，一头低，高低相差20厘米。床上铺一快稍厚的垫子，以暖和舒适为度。患者坐在床上，面向底处。两腿伸直，脚尖朝上。自腰以上身体挺直，两手掌覆在两膝盖 上。然后按顺序反复做下列三个动作。
第一动作：两手轻轻握拳，两臂缓缓缩回，做时尽量向背后，两前臂紧贴在左右肋下。
第二动作：两拳松开，掌心朝天，由头部两侧向上直托，似拳重物一般，两臂尽量伸直。两手背朝下，两眼仰视两手背。
第三动作：头渐渐底下，弯腰，两臂向前向下伸，使手指尖伸向脚指尖。
然后回复原来姿势，把三个动作连贯起来重做一遍。开始每次锻炼做10遍，每日2次。一次在早晨起床时做，一次在临睡前做。然后逐日增加一遍，到两个月时，可增加每日60—70遍，是最低要求。
锻炼期间，动作要慢，轻柔自然，不能过猛。已婚者要禁止房事3-4个月，未婚者必须戒除手淫恶习。否则，精窍尚未关紧又打开了，那就不易治好。
如若转载，请注明出处：https://www.gzwzseo.com/60008.html
相关推荐
-
细数男人健身的新方法(男人健身最精辟的句子)
上肢动作有拳击动作中的直拳、勾拳、摆拳以及东方武术中所特有的劈拳、掌、肘、格挡等动作;下肢动作中有前踢、后踢、侧踢、鞭腿以及泰拳中的膝部动作。提高动作的敏捷性——BODYCOMBA…
-
男性7大滋补的食物(男性滋补的食物有哪些)
鸡蛋：鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。 枸杞子：枸杞子又名枸杞。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜…
-
幼儿四时经络保健操 让孩子拥有强健体魄(幼儿四时经络保健操视频)
孩子是社会的未来，最近，专家经过近两年时间的探索与实践，结合中国的传统中医文化，发明了一套“幼儿四时经络保健操”，让孩子们在拍拍打打、按按揉揉的动作与游戏当中疏通经络，还能够是孩子…
-
4种运动可以减少遗精(那种运动可以减肥)
精满则溢是自然的生理现象。但如果两三天就有一次，就是遗精过频了。男性可以通过自我体疗的方法，或是积极进行以下4种运动，即可取得满意的效果。 一、半蹲站桩 通俗地说，就是蹲马步。男性…
-
男士强肾健体 传统功法挺靠谱(男士强肾的运动动作动图)
也许你会说我实在太忙了，没时间去健身房，也没时间出去跑步，但是如果只是坐在椅子上做几个小动作，就可以让你强肾健身，不妨试试哦！ 男士强肾健身试试这些传统功法 双手上举 动作分解： …
-
7个方法让你变身肌肉男(怎样才能变嗲)
健美的肌肉充满力量更能展现男性的阳刚之美，但是有的男性比较消瘦，离肌肉男很有一段距离，下面介绍七种方法能让消瘦男性迅速变身肌肉男。
-
男人减掉大肚腩的健身动作(男人减掉大肚腩吃什么药)
随着社会的发展，人们的生活工作都发生了变化，越来越多的人因为上班的久坐而肚子上许多赘肉，不仅仅影响美观，还给自己的身体健康造成危害，那么要如何减掉肚子的赘肉呢？下面一起来看看吧。 …
-
男性遗精的危害(男性遗精有什么影响)
未婚青年遗精是最普遍的现象，所以都不必过份的担忧，如果掌握了预防的知识，日常生活多注意一下，就可以控制和预防病理性遗精。 男孩子一般到了十五岁左右的时候就会经常的做梦，梦到自己有性…
-
成熟男性也会遗精吗？(成熟男性也会遗精嘛)
成熟男性也会遗精吗？ 答：会!精满自溢，成熟男性，不过年龄多大，长时间没有性生活，都会的，当然，老年人除外。 梦遗是一种生理活动，往往在白天所接触到的刺激，未能诱发，而在睡眠时，当…
-
运动健身 其实也可以很简单(运动健身好吗)
说到运动健身，很多人估计就想到健身房了，举杠铃啊，挥汗如雨。其实平常也可以做一些简单的动作，达到健身的效果。六个最简单奏效健身法 俯卧撑健胸肌 这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家…
-
哪些方面的食物对于提高男性性功能有好处(有什么样的食物)
大家有必要对于男性性功能的常识有所了解，只有做好针对性的相关护理，并养成一个良好的生活习惯，有助于更好的防范男性性功能的潜在伤害，只有在平常的时候做好身体的相关保健与护理，才能让性…
-
了解男性青春期性反应(男性青春期是什么年龄段的)
男性到了青春发育期，睾丸体积增大，阴囊肤色加深、变红，阴茎增长变粗，开始出现阴毛和腋毛，并依稀长出胡须。汗腺及皮脂腺分泌增加，皮肤出现粉刺。喉结突出，声音变粗。前列腺及睾丸进一步发…
-
减肥瑜伽动作 瘦腰减腹甩掉“啤酒肚”(减肥瑜伽动作有哪些)
有很多男性朋友一到中年，身材就开始胖，腰部出现了中年男人普遍存在的标志，“啤酒肚”？由于这些赘肉让你无法穿上合适的裤子和贴身的衣服？现在小编就为你介绍十式减腰瘦腹的瑜伽动作，助你解…
-
补肾固精吃什么中成药效果好
补肾固精是指通过一定的营养和药物调理手段来增强肾脏功能和提高精力，帮助人们解决由于肾虚导致的问题。中成药在传统中医中被广泛应用于补益肾气，例如人参、淮山、枸杞等。以下是几种比较常见…
-
补肾壮阳填精的中成药方子
补肾壮阳填精是中成药的重要用途之一，具有很好的保健效果。以下是常用的几种补肾壮阳填精的中成药方子： 一、六味地黄丸 六味地黄丸是中国传统名方之一，其主要成分包括山药、熟地黄、山茱萸…
-
瘦人如何健身(瘦人如何健身和锻炼)
瘦人在进行健美锻炼时，首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病，继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继…
