南瓜子:每天吃50克左右的南瓜子,生熟均可。由于前列腺分泌激素功能靠脂肪酸,南瓜子富含脂肪酸。
苹果:多吃苹果能达到减轻慢性前列腺炎症状、减少复发的目的。苹果中锌的含量非常高,而锌是前列腺内的重要抗病元素,并且能够影响到抗炎细胞的功能。
西红柿:在西红柿中红色素含量最高,而人体内西红柿红色素最高的部位集中在睾丸、前列腺、肾上腺等处。多吃西红柿有助男性预防前列腺癌,并增强性能力。
豆腐:豆类食品中含有的植物雌激素,可降低雄性激素的致癌风险。食品中含有植物雌激素的如大豆、黄豆、花生等。
芝麻:硒是红细胞中抗氧化剂的重要成分,能增强人体的抗癌能力和提高免疫力。每天补充200微克硒,益于提高免疫功能,淋巴细胞和中性细胞的生成量可大量增加。建议适量吃富含硒的食品,如芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。
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