槐米是槐树的种子，种植在亚洲和欧洲的许多地区。在中国传统医学中，槐米被认为具有多种功效，并经常被用于疾病的治疗和预防。下面是一些槐米的常见功效：
1.清热解毒。槐米具有较强的清热解毒作用，在肠胃道道中有较好的杀菌消炎作用，能够改善腹泻、便秘、胃炎等肠胃道问题。
2.润肠通便。槐米所含的纤维素能够有效促进肠胃道蠕动，促进排泄，有助于通便和排毒。
3.降血压。槐米中含有许多对健康有益的成分，如三萜酸类和皂苷类等。研究发现，这些成分能够帮助降低血压，预防高血压等心血管疾病的发生。
4.助眠安神。槐米中含有一些镁、维生素B等营养成分，这些成分有助于身体放松，使人安心入睡，缓解情绪。
5.美容养颜。槐米中含有丰富的维生素E、SOD等抗氧化物质，能够中和自由基，减少皮肤老化现象，同时还具有抑制黑色素的作用。
槐米的使用方法多种多样，可以通过煮粥、煮汤、泡水等不同的方式食用。由于槐米属于营养成分丰富、对健康有益的食材，因此，合理食用具有一定的益处。但同时也需注意槐米相对于其他食材的适宜食用量，以免过度食用造成不适。对于患有疾病的人群，还需要在医师指导下有计划地食用。
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