一名合格的跑酷爱好者不仅可以利用下肢跳跃，更可以结合上肢，像豹子一样跳跃。资料图片
翻墙越壁是跑酷者的必杀技，看起来真的很酷。
在电影《十月围城》中，甄子丹扮演的革命义士为躲避清廷杀手，在老香港狭窄的街道里飞檐走壁，脱兔般灵动飘逸的动作让观众大呼过瘾。也许很多人会认为甄子丹的表演运用了“特技”，但这种“特技”却越来越多地现身京城中，实践者只是普通的年轻市民。跑酷，时下最火热的街头极限运动，在专业的跑酷运动员之外，还吸引了众多的都市青年加入其中，“跑酷”作为一项健身活动的价值正渐渐为人们所认识。
跑掉“小肚子”，SO酷
家住海淀区的小辉练习跑酷已经有两年，在他看来自己的生活因为跑酷而变得不同。“我之前有些武术底子，但是好多年没有练习，再加上成了一个朝九晚五的上班族，身体状态越来越差。忽然有一天发现自己居然有了小肚子，简直无法接受。经过之前武术队的队友介绍，我接触到一个跑酷团队，也很快爱上了这项运动。”现在，小辉每天都要抽出一定的时间在街边的公园或者训练场地里飞奔，慢慢地，他感觉到自己的身体又像从前一样敏捷有力，这种变化让他对“跑酷”越来越上瘾。
像兽一样奔跑，漂亮
“跑酷”是近几年才进入中国的，很多动作对年轻人来说都比较新鲜好玩。比如“TIC-TAC”这个动作，当面前出现障碍的时候就用脚踩在旁边的树或者墙面上借力跃过去，整个过程只用到下肢的力量。当熟练以后甚至可以在墙面上跑几步再落回地面，和电影中的中国功夫有几分相似。还有猫跳、猩猩跳，顾名思义就是学习动物的动作。当力量足够以后还可以加入一些空翻的动作，让奔跑的过程更加具有观赏性。
小辉告诉记者，很多爱好者们都是因为这些漂亮的动作爱上了跑酷。“这些好玩的动作让之前的力量训练也不再枯燥，为了能够达到动作的要求，很多刚刚接触跑酷的爱好者经常会自觉地进行很多力量的训练。这样既学到了很好玩的动作，又达到了锻炼身体的效果，所以学习跑酷其实就是这么简单自由。”
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