男孩子到了十四五岁,有时会在睡梦中不知不觉地发生泄精的现象,这就是遗精。遗精是一种正常的生理现象,是男孩子性发育逐步趋向成熟的标志。
遗精只要不是频繁发生,对健康不会产生影响。但是,如果遗精过于频繁,比如1~2天就有1次,或者一有性冲动就排精,那就是病态了。
频繁遗精会使人精神萎靡不振,头昏乏力,腰膝酸软,面色发黄,影响身心健康。体育疗法对增强体质,调整神经功能,治疗遗精有独特的功效。
下面介绍几种简便易行的方法:
静力半蹲站桩法
挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此反复进行,次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。
仰卧收腹臂腿上举法
取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。
如若转载,请注明出处:https://www.gzwzseo.com/54946.html
相关推荐
-
女性补肾固精吃什么食物
女性的肾气、精气均与男子不同,但同样需要保护。因为女性在经期、孕期、更年期等特殊时期,身体需要增强肾气功能,以便提高免疫力,预防疾病,增强生育能力。女性补肾固精需要掌握饮食调理。 …
2023年3月22日110 0 -
吃冻柿子有什么好处
冻柿子是一种用柿子自然冻结后再解冻后制成的食品。冻柿子的口感更加清爽柔软,而且比鲜柿子更加甜美。这种食品在冬天非常受欢迎,尤其是在中国的北方地区。吃冻柿子有很多好处,下面我们来详细…
2023年5月3日116 0 -
高丽参食用方法有哪些
高丽参是一种珍贵的中药材,并且在东亚地区已经被广泛应用作为保健品。它由于其高营养价值和药理作用,而得到了不少人的喜爱。这里将详细介绍高丽参的一些常见食用方法和注意事项。 1.煮食 …
2023年5月14日181 0 -
5种运动让你远离遗精(能让人运动)
遗精只要不是频繁发生,对健康不会产生影响。但是,如果遗精过于频繁,比如1~2天就有1次,或者一有性冲动就排精,那就是病态了。频繁遗精会使人精神萎靡不振,头昏乏力,腰膝酸软,面色发黄…
2023年5月22日124 0 -
无极膏的功效与作用
无极膏是一种中药制剂,是由多种具有药效的中药材经过科学合理的配伍、提取、制备而成的,据传其历史悠久,早在明朝时期就已经被广泛使用,并被誉为“皇家秘药”。 无极膏的主要作用是温经散寒…
2023年3月16日157 0 -
请问黄芪有哪些食用方法?
黄芪是一种中草药材,具有保健功能。黄芪富含多种营养成分,如多糖、黄酮、氨基酸、蛋白质、维生素等,对人体有很多益处。黄芪可以通过多种不同的食用方式,进行健康保养。以下是黄芪的食用方法…
2023年3月28日107 0 -
什么运动对性功能好(什么运动对性功能恢复有帮助呢)
男性都希望自己的性功能强大一些,能够征服自己的女人,可是随着年龄的增长,压力越来越大,性生活越来越感到力不从心,怎么办呢,这让很多男性朋友感到非常苦恼,做什么运动对性功能好,为了男…
2023年5月19日108 0 -
桂圆肉泡水喝的功效
桂圆肉泡水喝有多方面的功效。首先,桂圆肉泡水喝可以调节血糖水平。桂圆肉含有一定的葡萄糖及多种氨基酸,泡水后喝可以帮助血糖降低,达到血糖平稳的效果。其次,桂圆肉泡水喝可以增强免疫力。…
2023年3月19日137 0 -
补气养肾壮阳的食物都有哪些
中华传统医学认为,气为生命之源,肾为先天之本,因此,强壮的身体需要有充足的气血和肾精才能维持健康。而随着年龄增长,运动量减少和生活习惯不良,人们往往会感到气短体弱,性功能下降等问题…
2023年3月23日117 0 -
增强男性性功能的方法有哪些(增强男性性功能的药)
年龄越大,对于性生活越是感到力不从心,男性一旦步入三十岁的大门,性功能明显不如二十岁的时候,性功能往往也会和年龄划上一个等号,性功能下降之后,容易导致女方不满,从而也就出现了中年女…
2023年5月29日130 0 -
男性补肾壮阳吃什么食物好
补肾壮阳是现代男性普遍关注的问题,男性在补肾壮阳方面可以通过一些食物来提高身体素质和增强性能力。下面是一些男性补肾壮阳的食物。 1.核桃:核桃能促进血液循环,增强肾脏功能,提高精力…
2023年3月23日117 0 -
见效最快的壮阳方法男人补肾壮阳最好的方法
壮阳是男性朋友们普遍关注的问题之一,而其中最受男性朋友们追捧的最快见效的方法,一般是指一些能够使勃起时间和硬度增强的方法。但是,我们也要注意到是否合理有效,不要盲目追求速效,更不能…
2023年3月23日137 0 -
鹿茸菌的功效和作用
鹿茸菌是一种传统的中药材,它是由菌丝和菌体组成的真菌,通常生长在栎类树木和松木上。中国民间药物中,已有几千年历史的鹿茸菌一直被当做重要的滋补品,它是中药材中很有名的一种名贵食品和药…
2023年3月20日144 0 -
补肾壮阳汤的配方大全和功效
中药治疗是中华民族的传统医学,补肾壮阳汤是其中一种重要的方剂。它的主要成分是淫羊藿、菟丝子、枸杞子、肉苁蓉、杜仲、巴戟天、桂枝等药材。这些药材互相配伍,能够起到补肾壮阳,益气固精的…
2023年3月21日117 0 -
莲藕排骨汤的功效
莲藕排骨汤是一种营养丰富的汤品,由莲藕、排骨等食材熬制而成。莲藕排骨汤不仅口感鲜美,而且具有多种健康功效,能够滋补身体、缓解疲劳、保养皮肤、改善消化等,下面我将详细介绍莲藕排骨汤的…
2023年3月20日133 0 -
夏天补肾壮阳吃什么好一点
夏季是我们生活中最爽心悦目的季节之一,但也是人体很容易出现积热和需求补充养分和水分的季节。对于男性朋友来说,在夏季补肾壮阳就显得尤为重要了。夏季补肾壮阳可以改善不良性格、增强身体对…
2023年3月23日125 0