很多人都知道多做瑜伽不仅能强身健体，还能有效消除身上多余脂肪，使身型变得更加紧致，曲线更加匀称。以下三式减肥瑜伽动作，每天坚持锻炼，1个月就能彻底改变臃肿身材，恢复健壮的身形。成就健身达人。
牛面式
改善驼背情况，美化背部
1、双脚跪地并拢
双脚跪在地上并拢，脚板朝天，上身要挺直，双手垂在两旁，注意要垂肩。
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