随着时尚潮流的涌动，健身瑜伽已经被大众认可，这里小编要为大家介绍一款能促进血液循环提神醒脑的健身瑜伽。下面请你小编细细品来，每当到了下午的３点，瞌睡虫总是来骚扰你的工作，让你无法集中精神工作，让你的工作效率大打折扣。那么不妨在此时做做以下几个健身瑜伽动作，提神醒脑，帮你瞬间清醒。
促进血液循环
1、手臂从肘部至指尖部位并拢。
如若转载，请注明出处：https://www.gzwzseo.com/54764.html
相关推荐
-
男性健身要注意的七大因素(男人健身需要禁欲吗)
随着社会的发展，很多人都会去健身，但是很多男性没有掌握好健身常识，会导致在健身中受伤，下面来了解下男人健身不想受伤要认识的几个误区。 一、早晨醒来和训练之后，是你进餐的两个重要时段…
-
40岁男人健身 找对健身方式(四十岁健身男人)
40岁的男人健身要注意多样化，道道合适的健身活动，挑选舒适的健身活动，调整速度，间歇式训练。40岁男人健身应该特别注意以下11点： 1、运动多样化：每天做同样的运动，既容易厌倦又容…
-
外貌好并不代表活得好(外貌好并不代表性格)
谁不想拥有完美的长相，但是事实却让大多数人都失望了，其实只要活得好，什么都是次要的，下面为大家讲一个实例吧！记得小编上中专时，我们班主任老师长得真的很丑：反正是很难看的。可是，就是…
-
高温健身瑜伽 畅快流汗有效排毒助瘦身(高温健身瑜伽图片)
你所做的每一个动作的伸展、包括每一个细小的呼吸，都能让你体验到流汗的畅快，这就是高温减肥瑜伽的给你带来的魅力。在高达38度的缓解下练习瑜伽，加速能促进新陈代谢，加速排毒，达到燃脂塑…
-
不同年龄段的健身方式(不同年龄段的健康需求)
30岁以下男士健身方式 青春无敌不是无视健康的借口。在这个年纪的男士应当在跑步和健身之余，尝试挑战身体的极限。你可以尝试增强爆发力的练习，相对而言，全身运动比局部的肌肉锻炼更有好处…
-
八式健身瑜伽 瞬间塑造完美线条(八式健身功口诀)
健身瑜伽这个刚进入21世界的新名词就被时尚之风刮到了整个欧亚大陆，大家可能都知道一些健身瑜伽的动作，但是对于健美这个概念知知之甚少，所谓健美并不是你穿一条紧身的牛仔裤就可以称之为健…
-
精典减肥瑜伽动作 重塑男性线条美(减肥瑜伽动作视频教程)
减肥瑜伽有很多种，如果你对减肥瑜伽很感兴趣但是不知道从哪里着手开始学习，那么，现在小编就给大家提供一些精典的瑜伽动作！刚开始时你慢慢的每天做20分钟这些动作，很快你就会惊讶的发现，…
-
健身时听音乐好处多(健身的时候听的音乐)
配乐健身有好处 你在踏车运动时是否觉得象在收听C-Span电台那么枯燥？若然，不妨考虑放点MTV，或播放几首曲子试试。最近弗吉尼亚州的汉普敦－悉尼学院开展的一项研究证实：在健身运动…
-
别做个中看不中用的“猛男”
强壮的外表下未必有着超人的体能。实际上，有很多身材健壮的男性往往过于追求肌肉块的体积，而忽视了体能锻炼。因此，为了不使你的身体给人留下“中看不中用”的印象，请赶快关心一下自己的体能…
-
男人健身：不同年龄段方法各不同(男人健身不同)
20岁的男人和50岁的男人的健身肯定要采取不同的方式，实际上不同年龄阶段的男人所采取的健身方式都应不同，那么到底这些不同年龄段的男人采取哪些不同的健身方式呢，本文来简单说明。 男人…
-
秋冬季节，男性健身需注意(秋冬季节男性屁股冰冷怎么回事)
秋冬季节男人健身要注意什么 秋冬季节对于健身来说，是非常合适的，但是随着温度的变化，应该如何去应对呢？秋冬季节健身注意哪些事项呢？ 秋季气候凉爽，是健身的大好时机。选择适宜的体育…
-
男士健身的小常识(男士健身项目)
社会发展，人们生活水平的提高，越来越多的男人身体差，由于上班的原因，每天坐在办公室，没有很好的锻炼身体。所以大部分上班族趁休息去健身房健身。下面给大家指出几个男士健身的小常识。 1…
-
中年男性的运动保健(中年男性的运动偏好)
男性年青时疲于工作奔波，人到中年后啤酒肚、肥肉都爬上了身，中年时期的男性这时开始对健身用心起来。 泌尿专科医院的专家建议：中年男性，特别是40岁以后健身有别于年轻时，应该特别注意以…
-
能维护中年男性运动保健法(中年男人怎样保养才能养年轻)
能维护中年男性运动保健法 一般的男性在中年期的时候，身体状况就开始走下坡路了，如果是体质差点的，一下子就能够感觉出来的，那么，怎么才能让我们的身体不走下坡路才行，其实想让他不走那是…
-
瑜伽的好处及的功效与作用
瑜伽是源自印度的一种传统的身体和心灵的练习方式，它已经被广泛推广，并在全球范围内受到欢迎。瑜伽有许多的好处和功效，这些好处可以提高身体健康和心理健康。 首先，瑜伽可以帮助改善身体姿…
-
男人夏季健身要注意的4大误区(男人夏季健身要穿什么)
随着气温的升高，人们也抖知道，夏季来了，而夏季是个最好健身的季节，在夏季健身最有效果，那么男性在夏季健身要注意哪些误区呢？下面一起来看看吧。 误区一：高温下运动大汗淋漓好减肥。 笔…