我们经常在找养肾的方法，不过我想在进行调养之前，必须先知道什么事情会伤害我们的肾健康。今天我们就从三个方面的内容说起，从什么事情伤肾到该如何补肾养生，让你彻底明白想要拥有健康的身体也不是难以达成的事情。
●七情失调既可直接影响肾的功能，也可先影响其他脏腑而后累及于肾，导致情志失调性肾虚证。
●不管是过度劳累还是过度安逸，对肾脏的保养都是不利的。
●外伤也是肾虚的常见病因，生活中应尽量避免遭受外伤，一旦受伤，应及时就医，千万不可掉以轻心。
肾对于我们的健康如此重要，我们一定要好好保养它。要养好肾，首先就要了解哪些情况会伤肾。
◆外感六淫易伤肾
我们这一辈子真的很不容易。我们活在自然环境中，常常要遭受风吹雨打日晒，所谓的风霜雪雨、寒来暑往都要经受。这么多自然条件作用在我们身体上，生命的负担真的很重。哪天不小心着凉了，就可能会感冒；哪天被太阳晒久了，就可能会中暑；气候干燥了，皮肤就会变得粗糙；受冻时间长了，手脚就可能生冻疮。影响我们健康的外在因素很多，老祖宗很聪明，把它们归结为风、寒、暑、湿、燥、火六大方面，称它们为“六淫”。
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