荔枝是一种美味可口的热带水果，其鲜美可口的果肉以及甜糯的口感备受人们的喜爱。然而，许多人可能会忽略荔枝中那颗小小的核，殊不知荔枝核泡水喝也有不少的健康功效。接下来我将详细介绍一下荔枝核泡水喝的功效。
1. 滋养肝脏：荔枝核中富含多种氨基酸、蛋白质和维生素等营养成分，这些成分对肝脏有很好的保健作用，能够滋养肝脏，增强人体的代谢能力，提高免疫力。
2. 保持心血管健康：荔枝核中的黄酮类物质具有清除自由基、增强血管弹性等功效，能够保护血管和心脏健康。
3. 增强免疫力：荔枝核中富含多种抗氧化剂和营养成分，这些成分具有抗菌、抗病毒等功能，能够增强人体的免疫力，预防感冒和其他疾病。
4. 美容养颜：荔枝核中的多种营养成分对皮肤有很好的保养作用，能够滋养皮肤，消除皮肤瑕疵，提高皮肤的光泽度和弹性。
5. 改善睡眠：荔枝核中富含多种氨基酸等成分，这些成分能够缓解压力，放松身心，改善睡眠质量，有助于人们远离失眠的困扰。
总之，荔枝核泡水喝有着很多的健康功效。但需要注意的是，荔枝核泡水时需要少量多次，不能一次泡太多，否则可能会引起不良反应，而且泡水的时间也需要控制在30分钟内。在饮用时也需要谨慎，对于孕妇、糖尿病患者等特殊人群应该避免饮用。
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