橘核泡水是一种传统的中草药食疗方法。其主要功效是清热解毒、化痰止咳、消食化积、提高免疫力等。以下将分别介绍其功效及适用人群。
1、清热解毒：橘核泡水具有清凉解毒的作用，可以帮助清除体内毒素，缓解因热毒积聚引发的口干舌燥、咽喉发干、头晕恶心等症状。适用于常常感冒、热病发热、口舌生疮、喉咙痛等症状的人群。
2、化痰止咳：橘核泡水的苦味成分有助于增加唾液和呼吸道分泌物的排出，使痰液更容易咳出，减轻咳嗽和气喘等症状。适用于患有支气管炎、咳嗽、痰多等症状的人群。
3、消食化积：橘核泡水有助于促进胃肠蠕动，增加消化液分泌，加速食物消化吸收，从而缓解胸腹胀满、消化不良等症状。适用于常见的腹胀、胃痛、食欲不振、吐泻等症状。
4、提高免疫力：橘核泡水中含有丰富的维生素C等营养物质，可以增强人体免疫力，加快伤口愈合，防治传染病。
橘核泡水的食用方法：将2-3个橘核用温水冲泡，一般泡10-15分钟即可。因为橘核具有疏肝理气的功效，如果情绪焦虑或失眠等症状明显，建议泡橘核时可以加入一些冰糖或者蜂蜜等甜品，使其口感更佳，并缓解情绪。
然而需要注意的是，橘核泡水应当适量，因为其具有疏肝导滞的功效，如果过量饮用，可能导致腹泻等问题。使用时应根据个人情况来选择剂量和使用频率，如果在使用过程中出现不适症状应停止使用，并咨询医生建议。最后需要强调的是，橘核泡水虽然有以上各项功效，但是不建议将其作为唯一的治疗方案，如果症状持续或加重，应及时就医。
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