马蹄草是一种常见的野菜，被人们视为一种清热解毒、利尿消肿的药食两用之物。以下是马蹄草的功效与作用：
1. 清热解毒：马蹄草具有较强的清热解毒作用，能够清除人体内的热毒，有效缓解口腔溃疡、痈肿疔疮、风火眼等症状。
2. 利尿消肿：马蹄草能促进肾脏的代谢和废物的排泄，从而起到利尿消肿的作用，特别适用于水肿、尿少尿痛、排尿不畅等症状。
3. 改善消化：马蹄草富含草酸和膳食纤维，对改善便秘、胃肠功能紊乱等问题有着很好的缓解作用。
4. 维持心血管健康：马蹄草富含多种维生素和矿物质，特别是硫辛酸能够降低血脂、预防动脉硬化和中风。
5. 增强免疫力：马蹄草富含天然的抗氧化剂和多种营养成分，如维生素C、类胡萝卜素等，能够增强人体免疫力，预防感染疾病。
6. 提高身体抗氧化能力：有研究发现，马蹄草中含有丰富的天然多酚类成分，能够提高身体的抗氧化能力，对预防癌症、心脑血管疾病等疾病有着重要作用。
总之，马蹄草具有诸多的健康功效和药用价值，是一种非常适合日常食用的优质野菜。但需要注意的是，马蹄草中含有一些草酸，如果食用过量可能会导致腹泻和便秘等问题，应该适量食用。
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