花生叶的营养价值很高,它含有丰富的维生素C、维生素E、矿物质、多种氨基酸和天然植物化合物,可以起到滋补养颜、增强免疫力、降低血压和血脂等功效。那么,花生叶怎么吃好吃呢?
1.清炒花生叶
清炒花生叶是最简单的吃法,也是最保留花生叶原来味道的方法,将花生叶摘下洗净,用油焯一下,取出放入碗中加入适量盐、鸡精和酱油等调味品,搅拌均匀即可。
2.花生叶汤
将花生叶洗净,放入锅中加入一些清水,放入少量盐、葱末,开火煮开即可。
3.花生叶粥
将花生叶洗净,和大米一起淘洗干净,加入适量的清水,开火后煮成粥,可以加入一些盐和糖调味。
4.花生叶拌面
将花生叶切碎,放入煮好的面条中,加入姜末、蒜末、酱油、醋、盐、糖、香油等调料搅拌均匀即可。
5.花生叶炸鱼
将花生叶洗净,混入适量的面粉和鸡蛋液,然后将鱼片裹上面糊,煎至金黄色即可。
综上所述,花生叶虽然作为菜品很少被人们所知,但其营养价值却不输于花生,同时它的口感和味道也非常好。试试以上几种方法,跟着自己的口感尝试发掘最好吃的花生叶味道吧!
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