中医学认为，桂圆具有健脾益气、养血安神的功效，特别适合女性在经期食用。经期是女性体内的一个特殊时期，女性在这个时期常常会感到情绪低落、疲劳、易怒、压力大等不适症状，而桂圆就是经期女性的最佳食品。
桂圆的主要功效是补气养血，有良好的安神作用。桂圆籽内含有氧化酶，能够促进血液循环，改善血液质量，保持血液正常的黏稠度。同时，桂圆还能够增强免疫力，减轻身体的疲劳感，提高人体抗病能力，有益于女性的身体健康。
在经期期间，女性的体力消耗较大，需要适当地补充营养，据研究，桂圆中含有大量的维生素B、C和烟酸，这些营养物质能够帮助女性巩固体力，充满活力地度过经期。同时，桂圆还可滋养肝、脾、肾，提高女性免疫力。 在月经期间吃桂圆能够帮助女性安神养血，消除疲劳，减轻经前综合症状的不适感，同时能够润肤美容，改善睡眠质量，让女性更加舒适愉悦地度过经期。
需要注意的是，在吃桂圆之前要注意保持个人卫生，以免引发感染等问题。同时，不要食用过量，以免引发过敏或其他不适。在月经期间，女性还应尽量避免辛辣、油腻等食品，尽可能多喝水，保持清淡饮食，有助于促进血液的正常循环，缓解经痛等问题。
总之，在月经期间，女性适量地食用桂圆是十分有益的，可以帮助女性缓解经前不适症状，同时有益于健康，提高生活品质。但是，个人的体质和健康状况不同，应在医生或营养师的指导下适量食用。
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