小番茄是一种低热量、高营养的食材，它不仅富含维生素C、纤维素和抗氧化物，而且低脂低热量，不导致肥胖。因此，小番茄确实可以帮助肥胖人士减肥。
首先，小番茄的热量非常低，每100克只有18卡路里，相比之下，一份巧克力棒就有210卡路里。所以，如果你每天食用了一些小番茄，就不容易摄入过多的能量，就能够帮助减少脂肪的积累。
其次，小番茄含有大量的水分和纤维素，而这些都有利于减轻肚子的负担感。食用了一些小番茄之后，会让你感到饱足，减少对高热量食物的摄入。而且，小番茄还含有丰富的果胶和纤维素，可以增加肠道蠕动，有利于清除体内废物和毒素，帮助新陈代谢。
此外，小番茄中还含有大量的维生素C和抗氧化物，这些成分可以帮助身体抵御衰老和疾病的侵袭，增强免疫力。当身体状态良好时，人就会更有动力去运动和减肥。
不过，需要注意的是，小番茄虽然有助于减肥，但并不能代替其他更多元化的食物。如果你只吃小番茄，必然会出现营养不均衡的情况。所以，如果想要减肥，建议将小番茄作为蔬菜的一部分，搭配其他蔬菜和蛋白质摄入，遵循均衡饮食的原则。同时，在饮食的基础上，合理安排运动，才能真正实现减肥的效果。
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