萝卜清汤,原材料是牛肉和白萝卜,用牛肉来熬个汤底吊白萝卜,汤味既鲜美又醇厚,同时又能补充营养,是一道老少皆宜的汤品哦。
萝卜清汤的营养价值食疗功效及食用适宜禁忌人群
营养价值:蛋白质、膳食纤维、维生素A和C、多种微量元素、胡萝卜素、钙、铁、磷等
食疗功效:化滞去痰、补中益气、助消化、利尿通便、增强抵抗力
适宜人群:一般人群皆可食用
萝卜清汤制作需要用到的材料有哪些
主要食材:牛肉 ( 30克 )、白萝卜 ( 30克 )、洋葱 ( 10克 )、高汤 ( 2杯 )
萝卜清汤简单的家庭版做法及步骤
1:牛肉洗净,切小块,汆去血水后,剁碎;白萝卜、洋葱去皮洗净,剁碎。
2:锅里放入牛肉、高汤煮一会儿,再放入白萝卜、洋葱。
3:充分煮熟后用筛子筛过,流汤即可。
萝卜清汤的功效与作用有哪些
1、牛肉:具有补脾胃、补血、强筋骨和消水肿等功效。
2、白萝卜:具有下气、消食化积、滋阴润肺、解毒生津,利尿通便的功效。
3、萝卜清汤:此汤具有化滞去痰、补中益气、助消化、利尿通便、促进血液循环、增强抵抗力的功效。
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