花生米含较高的蛋白质、脂肪、氨基酸、卵磷脂和多种维生素，具有补血健脾、润肺化痰、止血增乳、润肠通便的功效，配以补血通乳的猪蹄常用于妇女产后少乳，或体虚、贫血；小孩发育期间也可食用促进骨骼生长发育，那么这一道菜可以是全家人的营养大餐哦。
花生米煲猪蹄的营养价值食疗功效及食用适宜禁忌人群
营养价值：蛋白质、维生素E、钙、磷、铁、胡萝卜素、锌、不饱和脂肪酸
食疗功效：补虚填精、健脾和胃
适宜人群：适宜肠胃不适、便秘等患者食用
花生米煲猪蹄制作需要用到的材料有哪些
主要食材：花生 ( 100克 )、猪蹄 ( 500克 )
辅助佐料：胡萝卜 ( 50克 )、凤爪 ( 8个 )、姜 ( 10克 )、盐 ( 3克 )、鸡精 ( 2克 )、胡椒粉 ( 3克 )
花生米煲猪蹄简单的家庭版做法及步骤
1：猪蹄处理干净剁件，胡萝卜洗净切块，花生米泡水，姜切末。
2：锅上火，放油爆香姜，加水，放凤爪及备好的原材料，大火煮开。
3：转入汤煲，大火烧开，转小火慢煲至猪蹄熟烂，调入调味料即可。
花生米煲猪蹄的功效与作用有哪些
1、花生米：能够有效降低胆固醇，延缓人体衰老，促进儿童骨骼发育，预防肿瘤等。
2、猪蹄：富含胶原蛋白，有很好的养颜功效，还有丰富的钙，对骨骼发育有促进作用。
3、花生米煲猪蹄：具有美容养颜、益智补脑、通乳、预防骨质疏松等功效。
如若转载，请注明出处：https://www.gzwzseo.com/34530.html
相关推荐
-
绿茶豆腐做法及食疗的功效与作用
绿茶和豆腐，两种原本不相干的食材，居然能完美的结合在一起，淡淡的绿茶香，配上爽滑的豆腐，吃后令人神清气爽，即使凉了也很好吃。 绿茶豆腐的营养价值食疗功效及食用适宜禁忌人群 营养价值…
-
二至益元酒做法及食疗的功效与作用
二至益元酒的饮服方法、食疗功效及食用适宜禁忌人群 饮服方法：每日2次，每次饮服10-20毫升 食疗功效：补肝补肾、益血培元 适宜人群：适用于肝肾不足所致之腰膝酸痛，眩晕失眠等 禁忌…
-
无花果的食疗做法
无花果，又称为仙人掌果，是一种常见的水果，其营养价值很高，含有多种维生素和矿物质，对人体有很多好处。而且无花果还有很强的食疗功能，可以缓解一些疾病。下面是无花果的几种食疗做法。 1…
-
干贝萝卜汤做法及食疗的功效与作用
干贝萝卜汤是一道美味可口的汉族传统名菜，属于浙菜系。汤色乳白、海鲜味浓。这是一道既营养又简单的汤品，材料也只有两样，百分百的懒人菜，爱煲靓汤的你不能错过哦。 干贝萝卜汤的营养价值食…
-
让男人不再肾虚的3款食疗(怎么让男人补肾)
现代男人要面对诸多社会和家庭所附加的压力。各类病症在不付重压之后随之而来。下面我们就一起看看为男人护肾的几款食疗。 龙眼肉粥 【主料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。 【制…
-
橘子稀粥做法及食疗的功效与作用
橘子稀粥是由橘子和大米一起熬煮而成，能够增进食欲，提高人体免疫力，防治感冒，是感冒期间较好的调理食疗之一。 橘子稀粥的营养价值食疗功效及食用适宜禁忌人群 营养价值：淀粉、蛋白质、维…
-
灵芝酒做法及食疗的功效与作用
灵芝酒的饮服方法、食疗功效及食用适宜禁忌人群 饮服方法：口服。每日2次，每次15毫升 食疗功效：安神补虚 适宜人群：适用于失眠、头晕、神经衰弱等 禁忌人群：无明显禁忌，少儿不宜饮用…
-
九仙酒做法及食疗的功效与作用
九仙酒的饮服方法、食疗功效及食用适宜禁忌人群 饮服方法：每日2次，每次1小杯 食疗功效：补气养血、补肝补肾明目 适宜人群：适用于心悸怔忡，精神萎靡，食欲不振 禁忌人群：无明显禁忌，…
-
清炒竹笋做法及食疗的功效与作用
竹笋，在中国自古被当作“菜中珍品”。竹笋是中国传统佳肴，味香质脆，清炒竹笋能最大程度的保留竹笋的原味，而且也是最简单的做法。 清炒竹笋的营养价值食疗功效及食用适宜禁忌人群 营养价值…
-
牛肉菠菜粥做法及食疗的功效与作用
牛肉菠菜粥菜色鲜艳，营养均衡，为人体补充所需的营养元素，更能激发食欲，是食欲不振人群的好选择，也是家庭早餐滋补食疗的首选。 牛肉菠菜粥的营养价值食疗功效及食用适宜禁忌人群 营养价值…
-
食疗补肾壮阳的最佳方法视频
补肾壮阳是男性健康的重要问题，可以通过中医食疗来进行调理。以下是食疗补肾壮阳的最佳方法： 1.多摄入富含优质蛋白的食物，如牛肉、猪肝、鱼类和豆制品等，能促进人体内精子的生成，增强男…
-
芝麻桃仁粥做法及食疗的功效与作用
芝麻桃仁粥是一道霜降节气食谱，有补肾益五脏的功效，芝麻和桃仁都富含脂肪油，可起到润肠通便的功效，对老年人或虚弱者的虚性便秘有很好的食疗效果，可经常食用。 芝麻桃仁粥的营养价值食疗功…
-
食疗补肾壮阳的最佳方法是什么
食疗补肾壮阳是中国传统医学中的一种重要方法，对男性健康非常重要。补肾壮阳的方法很多，但是最佳的方法需要根据个体实际情况、身体条件等因素来选择。一般来说，食疗补肾壮阳可分为三种类型：…
-
红枣红茶做法及食疗的功效与作用
红枣红茶两种均带有红色元素的物质的药材，能放在一起食用吗？大家都知道红枣有养颜补血的功效，而红茶也具备了调理身心养颜补血之功效，那么两种物质放置在一起，不但对身体没有害处，而且红枣…
-
莲子酒做法及食疗的功效与作用
莲子酒的饮服方法、食疗功效及食用适宜禁忌人群 饮服方法：口服。每天2次，每次20毫升 食疗功效：养心安神、健脾止泻、益肾止遗 适宜人群：适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、心悸、遗精、…
-
竹叶酒做法及食疗的功效与作用
竹叶酒的饮服方法、食疗功效及食用适宜禁忌人群 饮服方法：每日2次，每次饮服10-20毫升 食疗功效：清热除烦、利小便 适宜人群：适用于热病伤津之口渴或温热病初起，以及心经实火之尿赤…