冬季寒冷难耐？喝一碗热腾腾的暖身养生粥吧，不仅能够暖身，还能起到保健的作用。今天小编推荐这道花椒生姜粥，花椒有温中止痛功效，生姜有驱散寒邪、促进血液循环等功效，非常适合畏寒人士食用。
花椒生姜粥的营养价值食疗功效及食用适宜禁忌人群
营养价值：蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、钙、镁、铁、磷、锌
食疗功效：温中散寒、除湿止痛
适宜人群：尤其适合手脚冰凉、容易长冻疮的人群
花椒生姜粥制作需要用到的材料有哪些
花椒生姜粥简单的家庭版做法及步骤
1：大米洗净，清水浸泡浸泡半小时；生姜洗净，切丝。
2：锅内加清水煮沸，放入大米，煮沸后转中火慢煮至米粒熟软。
3：加入花椒、姜丝同煮至粥熟，加盐搅拌均匀即可。
花椒生姜粥的功效与作用有哪些
1、花椒：具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。
2、生姜：具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效，可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。
3、大米：具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效.
4、花椒生姜粥：此粥具有温中散寒、除湿止痛、发汗解表、健脾养胃、治疗风寒咳嗽的功效。
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