红豆燕麦牛奶粥由燕麦、红豆、山药、牛奶、木瓜一起熬煮而成，味道鲜美，营养丰富，能够帮助宝宝健康成长，是宝宝成长期的不错辅食之选。
红豆燕麦牛奶粥的营养价值食疗功效及食用适宜禁忌人群
营养价值：富含着丰富的膳食纤维、脂肪酸、钙、磷、铁、锌等营养成分
食疗功效：润肠通便、滋养壮身、止泻助消化
适宜人群：一般人群均可食用，尤其适宜于糖尿病患者和肥胖者
禁忌人群：肠道敏感人慎食
红豆燕麦牛奶粥制作需要用到的材料有哪些
主要食材：燕麦 ( 40克 )、红豆 ( 30克 )、山药 ( 10克 )、牛奶 ( 适量 )、木瓜 ( 10克 )
辅助佐料：白糖 ( 5克 )
红豆燕麦牛奶粥简单的家庭版做法及步骤
1：将燕麦、红豆洗净后泡发；山药、木瓜均去皮后洗净切成1cm小丁快。
2：锅置火上，加入适量的清水，放入燕麦、红豆、山药以大火煮开。
3：下入木瓜、牛奶，待煮至浓稠状时调入白糖搅拌均匀即可。
红豆燕麦牛奶粥的功效与作用有哪些
1、润肠通便：红豆和燕麦均含有大量的膳食纤维，具有良好的润肠通便的作用。
2、补钙：牛奶中含有促进宝宝骨骼生长的钙质，能够帮助宝宝补足钙质，促进宝宝的健康成长。
3、滋养壮身：山药具有滋养壮身、助消化、止泻的作用，还有增强免疫能力的效果。
4、治消化不良：木瓜能够辅助治疗消化不良、上吐下泻、腹痛等症状，对宝宝的皮肤和头发都有好处。
5、强身健体防疾病：红豆燕麦牛奶粥含有的营养成分丰富，不管是宝宝还是成人，适当食用此粥能滋润肌肤、强壮身体、预防疾病，有益于身体免疫功能的壮大。
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