红薯大米浆是款营养丰富的食物,含有人体所需的各种营养素,对促进生长发育、提高免疫力很有益处,作为宝宝的辅食,不仅能增加宝宝的食欲,还对宝宝的健康大有益处。
红薯大米浆的营养价值食疗功效及食用适宜禁忌人群
营养价值:富含丰富的膳食纤维、维生素B、维生素C、碳水化合物等
食疗功效:润肠通便、提高免疫力力、健脾养胃、增进食欲
适宜人群:一般人群皆可食用
红薯大米浆制作需要用到的材料有哪些
主要食材:红薯 ( 1个 )、大米 ( 100克 )
辅助佐料:白糖 ( 适量 )
红薯大米浆简单的家庭版做法及步骤
1:将红薯洗干净,煮熟去皮后切成2厘米小块;大米洗净泡软。
2:将红薯、大米放入豆浆机中,加水,按“米浆”键。
3:待浆成后装杯加入白糖调味即可食用。
红薯大米浆的功效与作用有哪些
1、润肠通便:红薯富含膳食纤维,能清肠胃,使排便顺畅,对于宝宝的胃和肠道都有极大的益处。还能防止钙质流失。
2、健脾养胃:大米含有丰富的维生素B,磨成米浆后更易被宝宝吸收,具有补脾、和胃、清肺的功效。
3、提高免疫力:大米加入红薯一起煮,不仅可以增加宝宝的食欲,更能提高宝宝的免疫力,对于健康更有益处。
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