玉米车前子大米粥，具有清热利水和明目祛痰的功效，非常适合小便不通的人群食用，想知道这道粥的做法和具体功效吗？赶快跟着小便一起来看看吧。
玉米车前子大米粥的营养价值食疗功效及食用适宜禁忌人群
营养价值：蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、多量粘液质、车前子酸、腺嘌呤、矿物质
食疗功效：清热利水、明目祛痰
适宜人群：一般人群皆可食用，尤其适合小便不通、淋浊、尿血、暑湿泻痢者
玉米车前子大米粥制作需要用到的材料有哪些
主要食材：玉米粒 ( 80克 )、车前子 ( 适量 )、大米 ( 120克 )
辅助佐料：盐 ( 2克 )
玉米车前子大米粥简单的家庭版做法及步骤
1：玉米粒、大米泡发洗净；车前子洗净沥干。
2：玉米粒和大米，倒入适量清水烧开。
3：放入车前子同煮至粥呈糊状，调入盐拌匀即可。
玉米车前子大米粥的功效与作用有哪些
1、玉米：具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便、保护神经传导和肠胃、维持骨骼和牙齿的强度和密度等功效。
2、车前子：具有利水、清热、明目、祛痰、降低血清胆固醇的功效。
3、大米：具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效
4、玉米车前子大米粥：具有清热利水、明目祛痰、健脾养胃、补中益气、止烦止渴的功效。
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