早餐对我们来说是一天当中最重要的一餐，要营养丰富又不能过于油腻给肠胃添加负担，那么这碗牛奶吉士麦片粥就是最好的选择了。
牛奶吉士麦片粥的营养价值食疗功效及食用适宜禁忌人群
营养价值：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰、钾
食疗功效：健脾开胃、补钙强身
适宜人群：脾胃虚弱、食欲不振、贫血、面色萎黄、病后恢复、骨质疏松者
禁忌人群：牛奶过敏原人群忌食
牛奶吉士麦片粥制作需要用到的材料有哪些
主要食材：牛奶 ( 300毫升 )、燕麦 ( 适量 )
牛奶吉士麦片粥简单的家庭版做法及步骤
1：鲜奶倒入锅里，加麦片，以小火慢煮至麦片熟软，盛起。
2：撒上吉士粉和葡萄干即可。
牛奶吉士麦片粥的功效与作用有哪些
1、鲜奶：具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效，用于久病体虚、气血不足、营养不良等症。
2、麦片：有助于预防2型糖尿病及其他健康问题，女性早餐吃麦片能保持身材苗条。
3、葡萄干：有助于冠心病患者的康复；常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。
4、牛奶吉士麦片粥：此粥含钙量高，有健脾开胃、补钙强身、生津润肠的功效。
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