板栗营养价值很高,而且香甜味美,用它做粥是很不错的选择,今天小编教大家用板栗和小米一起煲粥,养胃又补肾,再加入燕麦,还有养颜护肤的功效,绝对是一款营养美味的养生粥哦。
板栗燕麦小米粥的营养价值食疗功效及食用适宜禁忌人群
营养价值:蛋白质、维生素B、C、E、胡萝卜素、淀粉、脂肪、钙、磷、铁
食疗功效:养护脾胃、增强抵抗力
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:糖尿病、风湿病患者及脾胃虚弱者忌食板栗
板栗燕麦小米粥制作需要用到的材料有哪些
板栗燕麦小米粥简单的家庭版做法及步骤
1:锅中加水烧开,倒入处理好的板栗;洗好的燕麦、小米依次倒入锅中拌匀。
2:上盖转小火煮30分钟。倒入冰糖轻搅,煮至完全溶化,盛出即可。
板栗燕麦小米粥的功效与作用有哪些
1、板栗:具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。
2、小米:具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。
3、燕麦:具有降低血压、降低胆固醇、益肝和胃、润肠通便、减肥、抗衰老、养颜护肤的功效。
4、板栗燕麦小米粥:此粥具有养护脾胃、滋阴补肾、养心安神、降压降脂、增强抵抗力、抗衰养颜的功效。
如若转载,请注明出处:https://www.gzwzseo.com/33074.html
相关推荐
-
陆云的食用方法有哪些?
陆云是一种原产于中国南部的薯类植物,也是一种传统的中草药食品。它的外观类似于甘薯,但味道鲜美,被誉为“薯中皇后”。陆云不仅营养丰富,而且有很多食用方法。 1. 清蒸法 清蒸是一种简…
2023年3月29日117 0 -
丁香膏的功效与作用
丁香膏是一种不可或缺的草药外用药品。丁香膏主要由丁香粉末、甘油、蜂蜡等草药材料制成。它具有抗菌、止痛、消炎、舒缓、祛痕、止痒等多种功效,具有极好的疗效,被广泛用于各种皮肤疾病的治疗…
2023年5月11日155 0 -
狗尾巴的功效与作用
狗尾巴在传统中药中被视为一味重要的药物,被广泛用于各种疾病的治疗,它的功效和作用主要包括以下几个方面: 1. 清热解毒:狗尾巴在药学上属于中药凉血解毒类。它含有一定量的生物碱类化合…
2023年3月20日130 0 -
黑米黑豆粥做法及食疗的功效与作用
黑米黑豆粥是老百姓口中一道十分有营养的粥类食品,黑米黑豆粥由于其独特的营养价值,不仅口味鲜美,还具有保健作用,因此,黑米黑豆粥一直是人们滋补的佳品。 黑米黑豆粥的营养价值食疗功效及…
2023年4月4日145 0 -
海马酒做法及食疗的功效与作用
海马酒的饮服方法、食疗功效及食用适宜禁忌人群 饮服方法:每日2次,每次饮服,10-20毫升 食疗功效:温肾壮阳、活血祛瘀、散结消肿 适宜人群:适用干肾阳不足之阳疾、遗精、遗尿及跌打…
2023年3月31日137 0 -
薏仁米食用方法有哪些?
薏仁米是一种传统的中药食材,其营养价值极高。薏仁米是一种低脂肪、低热量、且富含维生素、矿物质和膳食纤维的食材,可以调节人体内的代谢和免疫系统,同时还有保健和美容功效。下面是薏仁米的…
2023年3月28日119 0 -
男性吃多了板栗会怎样?(男人经常吃板栗能壮阳吗)
冬季的到来,人们都知道,养生该开始了。冬季养生一般都是饮食滋补,板栗正好是初冬盛产的,而且很多人都知道吃板栗有很多好处。但是板栗能多吃么?板栗多吃了会怎么样? 栗子,又名板栗,有“…
2023年5月23日115 0 -
人参果功效
人参果,又称“五味子”,是一种常见的药食两用植物,主要生长于中国南部和一些东南亚国家。人参果的药用部位是果实,可以口服或煮水喝,有很多功效。 首先,人参果具有增强免疫力的作用。人参…
2023年3月20日140 0 -
健康男人的食谱(男人 食谱)
全世界有多少男人为自己日益凸起的肚子困扰?又有多少男人能在高压状态下维持强健的体魄?实际情况是,不眠不休的繁忙让他们的身体素质每况愈下,糖尿病、高血压、心脏病也纷纷找上门来。 英国…
2023年5月23日127 0 -
山核桃仁的功效与作用
山核桃仁(又称板栗、橡子、栗子、青核桃等)是指从山核桃果壳内取出的果仁,是一种营养丰富、滋补养生的食材。山核桃含有丰富的优质植物油、蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养物质,具…
2023年3月19日168 0 -
莲子红枣花生汤做法及食疗的功效与作用
莲子红枣花生汤有很好的补血功能,女性常喝可有效缓解脸色暗淡的现象,既有保健的功效,同时又具有美容的功效,是不可多得的美容保健佳品,此汤在熬制过程中,白糖不宜过早煮,否则会改变汤的食…
2023年4月5日131 0 -
苍耳子的功效与作用
苍耳子是中药中的一种常用药材,它是一种含有多种有效成分的植物,主要分布在我国江苏、山东、浙江、安徽、湖南等省份。苍耳子的功效与作用非常广泛,下面我们就来详细了解一下。 苍耳子的主要…
2023年3月11日174 0 -
桂圆肉的营养价值
桂圆,又称作龙眼,是一种广泛食用的水果。它与秋明、松茸和荔枝并列为中国四大名果之一,自然和营养价值都非常高。桂圆肉具有非常大的营养价值,有助于促进人体的健康。 桂圆肉含有多种微量元…
2023年4月20日124 0 -
大闸蟹的功效与作用
大闸蟹是中国传统的美食,被誉为“江南第一美味”。除了美味可口,大闸蟹还含有多种营养成分,具有多种功效与作用。下面就来一一介绍: 1. 补充营养:大闸蟹含有丰富的蛋白质和微量元素,如…
2023年3月20日167 0 -
中药翻白草
白草,又名狗尾草、水大蒿、箭叶蒿等,是中药材中的一种。它主要生长在水草丰茂的河、湖、池塘、溪流等水生环境中。人们一般采用白草的全草制成中药,具有清热解毒、利湿消肿等功效。 白草的性…
2023年4月9日144 0 -
甘蔗的功效与作用
甘蔗,又称甘蔗笋,是一种在热带和亚热带地区生长的高大植物。它的甜味很受人们的喜爱,不仅是一种食物和饮料的原材料,也是一种重要的医药材料。甘蔗具有很多功效和作用,在以下方面表现出色。…
2023年4月21日130 0