西芹百合这道菜做法相当的简单,味道却特别的怡人,只用到一种调味料,盐,味道却层出不穷,清香四溢,看着这清新的绿,素雅的白,心情格外明朗。
西芹百合的营养价值食疗功效及食用适宜禁忌人群
营养价值:维生素B1、维生素B2、维生素C、泛酸、胡萝卜素、蛋白质
食疗功效:促进食欲、降低血压、健脑、清肠
适宜人群:特别适合体质比较虚弱的人群,能有效提高免疫力。
禁忌人群:风寒咳嗽、虚寒出血、脾虚便溏者不宜食用。
西芹百合制作需要用到的材料有哪些
主要食材:西芹 ( 350克 )、鲜百合 ( 25克 )
西芹百合简单的家庭版做法及步骤
1:西芹去老茎、叶、洗净,剖细后,斜刀切段;百合清洗干净。
2:将西芹段、百合分别放入沸水中焯一下,捞出过凉。
3:炒锅倒油烧热,爆香葱花、姜丝、下入西芹、百合、盐、高汤,快速翻炒,出锅前淋入水淀粉,撒上白胡椒粉、味精炒匀即可。
西芹百合的功效与作用有哪些
1、具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效。西芹:
2、富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合有一定美容养颜功效。百合:
3、具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效。西芹百合:
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