百合炒玉米的做法很简单，食材也很好处理，只要注意好烹调的火候即可。那么，百合炒玉米具体怎么做？以下就是小编为大家找来的百合炒玉米做法，据说可是色香味俱全呢！
百合炒玉米的营养价值食疗功效及食用适宜禁忌人群
营养价值：蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素
食疗功效：润肺止咳、清心安神
适宜人群：适宜肺热咳嗽者，便秘、心烦者食用
禁忌人群：风寒咳嗽及中寒便溏者忌食
百合炒玉米制作需要用到的材料有哪些
主要食材：玉米 ( 200克 )、百合 ( 50克 )、胡萝卜 ( 50克 )
辅助佐料：黄瓜 ( 150克 )、盐 ( 适量 )、鸡精 ( 适量 )、水淀粉 ( 适量 )
百合炒玉米简单的家庭版做法及步骤
1：玉米粒洗净；百合、胡萝卜均洗净切片；黄瓜洗净切片。
2：锅入水烧开，放入玉米粒焯至八成熟后，捞出沥干备用。
3：锅下油烧热，入玉米粒略炒，再放入百合，胡萝卜，加盐、鸡精炒熟，水淀粉勾芡装盘，将黄瓜片围在四周即可。
百合炒玉米的功效与作用有哪些
1、百合：具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
2、胡萝卜：含有大量的胡萝卜素有补肝明目之作用，还可帮助消化，增强食欲。
3、玉米：在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。
4、百合炒玉米：结合多种食材，营养丰富，有滋补脾胃、肝肾的功效。
如若转载，请注明出处：https://www.gzwzseo.com/31034.html
相关推荐
-
延胡止痛酒做法及食疗的功效与作用
延胡止痛酒的饮服方法、食疗功效及食用适宜禁忌人群 饮服方法：每日2次，每次饮服10-20毫升 食疗功效：活血行气、消肿止痛 适宜人群：适用于胃脘胀痛、腹痛、头痛、月经痛、腰腿病等 …
-
菠菜虾米粥做法及食疗的功效与作用
此粥有滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目、补肾壮阳之功，除以上禁忌人群以外的中老年人可经常服食，有效补充体力并预防骨质疏松。 菠菜虾米粥的营养价值食疗功效及食用适宜禁忌人群 营养价值：维…
-
天冬的功效与作用及禁忌注意
天冬是什么 天冬是一种传统中药，也称为地冬或黄芪冬。它是一种多年生的草本植物，属于豆科的黄芪属，原产于中国北方草原地带。天冬的根系像一个长长的地下茎， 地下果实是其主要的药用部位，…
-
萝卜的功效与作用
萝卜是一种常见的蔬菜，与大家日常饮食息息相关。萝卜含有大量的维生素和矿物质，并且拥有多种保健和美容功效。下面将详细介绍萝卜的功效和作用。 1. 预防癌症 萝卜中含有丰富的芦丁、类胡…
-
杜英的果实食用方法有哪些？
杜英是一种营养丰富的水果，它在中国南方地区广泛种植，并且还有很多种食用方法。下面我们就来一一介绍。 首先，我们可以将杜英的果肉直接剥开食用，这是最常见的一种方式。它的果肉呈现出稠密…
-
梨皮的功效与作用及禁忌注意
梨皮是什么 梨皮是指梨果实的外皮部分。梨皮具有纤维质、薄而柔软的特点，一般对于成熟的梨来说，梨皮的颜色会因不同品种而有所差异，但大多数梨皮颜色为绿色或黄绿色。 梨皮除了具有保护梨果…
-
红枸杞可以干吃吗
红枸杞是一种营养丰富的食品，是中草药杞子的一种，它经过加工后可以直接食用，因此许多人都想知道红枸杞可以干吃吗？答案是可以的，但是需要注意一些细节。 首先，对于身体健康的人来说，红枸…
-
益母草红枣瘦肉汤做法及食疗的功效与作用
女性经期或者产后常感腹部疼痛，可能是体内血流不畅所致。通过食疗可以很好的缓解这种症状，饮用益母草红枣瘦肉汤，能调经止痛，兼且活血去瘀和消除腹部疼痛，是一道很有益的药膳。 益母草红枣…
-
山药鲑鱼做法及食疗的功效与作用
山药鲑鱼口味清淡，是夏天里可以常吃的一道美味药膳，鲑鱼的肉质很嫩、味道鲜美，搭配健脾胃的山药一起熬煮，是一道非常补益的菜谱。 山药鲑鱼的营养价值食疗功效及食用适宜禁忌人群 营养价值…
-
藜麦的吃法都有哪些呢
藜麦被誉为“21世纪的超级食品”，富含蛋白质、膳食纤维、多种矿物质和维生素，对于保持健康具有重要意义。那么，藜麦有哪些吃法呢？下面一一介绍。 1.煮粥 将藜麦加水煮成粥，可以搭配一…
-
猪血黄鱼粥做法及食疗的功效与作用
猪血黄鱼粥营养丰富且易于消化，尤其适合年龄小或脾胃虚弱、消化差的儿童食用，此粥的做法也很简单，妈妈们千万不要错过了哟。 猪血黄鱼粥的营养价值食疗功效及食用适宜禁忌人群 营养价值：蛋…
-
猪肝土豆泥做法及食疗的功效与作用
用猪肝和土豆制作的泥状食物，易消化且营养丰富，能补充人体所需的多种营养，这道菜尤其适合婴幼儿食用，是宝宝初期辅食添加的常用菜。 猪肝土豆泥的营养价值食疗功效及食用适宜禁忌人群 营养…
-
不知吃牛鞭有什么功效
牛鞭是牛的生殖器官，是一种传统的食用圣品。在中药传统医学中，牛鞭有很多的功效和作用。下面就来探讨一下牛鞭的功效吧。 首先，牛鞭具有补肾壮阳的作用。中医理论认为，牛鞭是通过补肾的方式…
-
竹黄化痰酒做法及食疗的功效与作用
竹黄化痰酒的饮服方法、食疗功效及食用适宜禁忌人群 饮服方法：每日2次，每次饮服10-20毫升 食疗功效：化痰散寒 适宜人群：适用于支气管哮喘，慢性支气管炎，咳嗽痰多，惊痫抽搐，胃脘…
-
请问你知道吃猪肾好吗
猪肾是一种营养丰富的食材，含有多种蛋白质、矿物质和维生素，有很多人认为吃猪肾有很多好处。但是，猪肾也有一些注意事项需要大家了解，下面就让我来详细介绍一下。 首先，吃猪肾对身体有很多…
-
花雕酒可以烧桂圆吗
花雕酒和桂圆都是广受欢迎的美食和饮品，而且它们还具有传统的药用价值。花雕酒是一种名贵的浓香型白酒，通过多年陈酿而成，风味独特，具有浓郁的酒香和柔和的口感。而桂圆和花旗参、莲子、枸杞…