玉米炒土豆，营养十分丰富，土豆是调和脾胃的“高手”，玉米是粗粮中保健佳品，同时能加强肠胃蠕动，帮助消化。此菜做法简单，是老少皆宜的一道菜肴。
玉米炒土豆的营养价值食疗功效及食用适宜禁忌人群
营养价值：蛋白质、淀粉、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、糖类、钙、铁、钠、钾、磷
食疗功效：清热解渴、润肠通便、调理脾胃
适宜人群：一般人群即可食用，尤其适合便秘、脾胃虚弱、热病烦渴、食欲不佳等
玉米炒土豆制作需要用到的材料有哪些
主要食材：土豆 ( 150克 )、玉米粒 ( 适量 )
辅助佐料：洋葱 ( 适量 )、胡萝卜 ( 适量 )、盐 ( 少许 )、香油 ( 少许 )、蒜蓉 ( 少许 )
玉米炒土豆简单的家庭版做法及步骤
1：土豆去皮洗净，切细丝；洋葱洗净切细；用汤匙要出玉米备用。
2：锅中倒入适量油烧热，放入蒜蓉、玉米滑锅。
3：再倒入土豆、洋葱、胡萝卜丝炒熟，加盐、香油炒匀即可。
玉米炒土豆的功效与作用有哪些
1、玉米：具有开胃降脂、增强记忆力、润肠通便、保护眼睛、利尿止血、降低胆固醇的功效。
2、土豆：具有和胃健中、健脾益气、益肾补血、解毒消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状。
3、玉米炒土豆：此菜具有开胃降脂、健脾益气、润肠通便、益肾补血的功效。
如若转载，请注明出处：https://www.gzwzseo.com/30872.html
相关推荐
-
脑复康别名是什么呢
脑复康是一种传统中药配方，它的别名还有很多，比如脑心康、脑通舒、脑清华、脑灵宝等等。脑复康主要以中药药膳的形式，通过调理人体内脑部的气血、神经和营养物质等方面，以达到强身健脑、预防…
-
蜜汁红枣山药做法及食疗的功效与作用
今天这款甜品以西葫芦、红枣和山药为主料，搭配蜂蜜而成，山药软糯，红枣香甜，口感层次分明，更重要的是营养丰富，滋润甘甜，既满足口欲，有滋补身体，做法还非常简单哦。 蜜汁红枣山药的营养…
-
三白汤的功效与作用
三白汤是一种经典的中药方剂，由白术、白芍、白茯苓三味药材组成，它具有多种功效与作用。以下是三白汤的功效与作用： 1.健脾化湿：三白汤主治脾虚湿重、水肿泛滥。其中的白术含有多种生物碱…
-
人参枸杞酒做法及食疗的功效与作用
人参枸杞酒的饮服方法、食疗功效及食用适宜禁忌人群 饮服方法：每日2次，每次饮服，10-20毫升 食疗功效：大补元气、养肝明目 适宜人群：适用于一切气虚之症，如肺气虚之呼吸短促，脾气…
-
款冬花百合饮做法及食疗的功效与作用
在寒冷的季节支气管哮喘发病率极高，今天小编给大家推荐一款百合款冬花饮，食用的时候喝水然后吃百合，具有润肺止咳的功效，这款茶饮可以从肺、脾、肾三个方面进行调理，对于防止支气管哮喘来说…
-
补肾益寿胶囊的配方和功效
补肾益寿胶囊是一种中药制剂，它由多种草药配制而成，主要功效是补肾益气，延缓衰老。 补肾益寿胶囊的配方主要包括以下草药：淫羊藿、肉苁蓉、枸杞子、鹿茸、人参等。这些草药都有天然的滋补功…
-
山豆根配伍应用
山豆根是一种常用的中药材，具有清热解毒、利尿消肿、润肺止咳等功效。在中医传统理论中，山豆根还具有多种药性，因此在医学上也可以与其他中药材进行配伍使用，协同作用，提高疗效。 首先，山…
-
鲜地参的吃法有哪些呢
鲜地参是一种味道鲜美、口感爽滑的食材， 具有一定的营养价值和药用价值。它可以通过多种方式进行食用、烹饪和浸泡，具有不同的功效和效果。以下是鲜地参的常见食用方式： 1. 清炖：将鲜地…
-
什么样的黑枸杞好
黑枸杞是一种药食兼用的中药材，含有多种营养成分，具有益肝明目、养颜美容、提高免疫力等多种功效。近年来，随着人们对健康和美容的日益关注，黑枸杞逐渐成为市场热门。然而，由于市场存在很多…
-
玉女煎的功效与作用
玉女煎是一款非常常见的中药方剂，它是以草药为原材料进行煎煮而制成的。玉女煎的主要成分包括川芎、枸杞子、当归、黄芪、白术等多种草药，它们都有一定的功效与作用。 首先，玉女煎具有活血化…
-
花生银耳粥做法及食疗的功效与作用
惊蛰时节气温还是普遍偏低和干燥，所以很容易导致上火，在饮食上就要多吃生津润肺的食物。银耳富有天然植物性胶质，花生具有健脾益胃的作用，在风干物燥的春季，喝上一碗花生银耳粥，既能祛燥，…
-
公鸡殖补阳酒做法及食疗的功效与作用
公鸡殖补阳酒的饮服方法、食疗功效及食用适宜禁忌人群 饮服方法：每日2次，每次饮服10-20毫升 食疗功效：温肾助阳、填髓益精 适宜人群：适用于阳痿、早泄 禁忌人群：公鸡殖为公鸡的生…
-
三彩菠菜做法及食疗的功效与作用
三彩菠菜无论是从色泽上看，还是吃起来都是非常有营养的一道菜，菠菜所富含的维生素，补充人体营养效果极好，能有效防便秘，具有清热解毒之功效。 三彩菠菜的营养价值食疗功效及食用适宜禁忌人…
-
紫苏子和苏子的区别
紫苏子和苏子是两种常见的中草药，它们虽然名称相似，但其实存在一些区别。 首先，紫苏子和苏子的产地不同。紫苏子主要产于中国南方和东南亚地区，而苏子则主要产于中国的江苏、浙江、安徽等地…
-
黄柏酒做法及食疗的功效与作用
黄柏酒的饮服方法、食疗功效及食用适宜禁忌人群 饮服方法：每日2次，每次饮服10-20毫升 食疗功效：清热燥湿、和胃止泻 适宜人群：适用于湿热泻下及食欲减退等症 黄柏酒制作需要用到的…
-
中药桑叶有哪些作用
桑叶，又称桑叶、良蚕蓓叶，是桑树的叶子。桑叶是中药材之一，具有多种保健功效。下面我们一起来探讨一下桑叶的作用。 1、降血压：桑叶具有降低血压的作用，对高血压的患者有很好的调理作用。…