鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点,还含有儿童发育所必需的各种氨基酸。今天小编推荐的是清蒸鳕鱼泥,此菜集营养和保健于一身,千万不要错过哦。
清蒸鳕鱼泥的营养价值食疗功效及食用适宜禁忌人群
营养价值:蛋白质、维生素A、D、E、胆固醇、DHA、钙、钾、磷、镁、钠
食疗功效:健脑益智、活血止痛、增强抵抗力
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:痛风、尿酸过高患者忌食
清蒸鳕鱼泥制作需要用到的材料有哪些
主要食材:鳕鱼 ( 200克 )、鸡蛋 ( 1个 )
辅助佐料:盐 ( 1/2小匙 )、白胡椒粉 ( 1/2小匙 )
清蒸鳕鱼泥简单的家庭版做法及步骤
1:鳕鱼洗净去皮和骨,切成细丁、盛入大碗中,加盐和胡椒粉拌匀。
2:移入蒸锅,大火快蒸5分钟后熄火。
3:趁热时打入鸡蛋拌匀即可食用。
清蒸鳕鱼泥的功效与作用有哪些
1、鳕鱼:具有活血止痛、通便、降低血糖、保护心脑血管、健脑益智的功效。
2、鸡蛋:具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效。
3、清蒸鳕鱼泥:此菜具有健脑益智、通便、活血止痛、保护心脑血管、增强抵抗力的功效。
如若转载,请注明出处:https://www.gzwzseo.com/30714.html
相关推荐
-
蚕砂酒做法及食疗的功效与作用
蚕砂酒的饮服方法、食疗功效及食用适宜禁忌人群 饮服方法:每日2次,每次饮服10-20毫升 食疗功效:祛风止痛 适宜人群:适用于中风口眼歪斜、口角流涎、风寒湿痹等 蚕砂酒制作需要用到…
2023年4月1日113 0 -
蚕丝的功效与作用
蚕丝是由蚕吐丝制成的,是一种天然的纤维素材料,在中国已有近五千年的历史。蚕丝有很多神奇的功效,下面我们来详细了解一下蚕丝的功效与作用。 1、保湿功效。蚕丝的吸湿性是棉的1.5倍,保…
2023年3月20日129 0 -
大小蓟如何区别
大小蓟是指蓟的两个品种:大蓟和小蓟。它们在外形、生长环境、药用功效等方面都有所不同。 首先,从外形上看,大蓟与小蓟有着较明显的差异。大蓟植株高大,叶片宽大,花序较粗壮,大蓟果实较大…
2023年4月19日146 0 -
蒲公英的作用与功效
蒲公英是大家耳熟能详的一种野生植物,它是我们身边最常见的一种植物之一。蒲公英的作用和功效非常多,主要可分为营养保健、医学疗效、美容护肤和环境治理四个方面。 1. 营养保健方面 蒲公…
2023年3月11日162 0 -
制黄精的功效与作用
黄精是一种常见的中药材,其科学名称为Radix Polygonati Odorati。它具有多种功效和作用,并已被广泛用于中医临床治疗。以下是制黄精的功效与作用: 1. 充满营养:…
2023年3月20日131 0 -
猪苓的功效与作用
猪苓是一种常见的中草药材,其在传统中医中被广泛应用,具有多种功效和作用。以下是对猪苓的功效和作用的详细介绍。 1. 清热解毒:猪苓味甘,性微寒,能够清热解毒。在中医上,猪苓可用来治…
2023年3月11日154 0 -
大豆油的功效与作用
大豆油是一种由大豆提取的天然植物油,它含有丰富的营养成分,如蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。它的功效与作用主要表现在以下几个方面: 1. 降低胆固醇水平:大豆油中富含不饱和脂肪酸,…
2023年3月20日122 0 -
野葱的功效与作用
野葱是我们日常生活中常见的一种蔬菜,它不仅味道鲜美,而且具有很多的营养价值和药用价值。下面详细介绍一下野葱的功效和作用。 首先,野葱是一种富含维生素C、钙、铁、磷等多种营养元素的蔬…
2023年3月20日146 0 -
蔬菜西红柿汤做法及食疗的功效与作用
今天介绍的这款蔬菜西红柿汤,能让我们的身体从里到外都“焕然一新”哦,平时习惯大鱼大肉的你们,不妨煮一碗蔬菜西红柿汤,给肠胃“洗洗澡”吧! 蔬菜西红柿汤的营养价值食疗功效及食用适宜禁…
2023年4月5日135 0 -
梅子酒的功效与作用
梅子酒是以梅子为原料酿制而成的酒类饮品,是一种传统的中国酒品,具有丰富的营养价值和良好的保健功效。以下是梅子酒的功效与作用: 1.健胃消食:梅子酒具有明显的健胃消食功能,可以增进消…
2023年3月19日134 0 -
杜仲的食用方法有哪些?
杜仲是一种常见的中药材,同时也是一种营养丰富的食材。它富含多种维生素和矿物质,具有补血补肝、健脾润肺、强筋健骨等功效。以下是杜仲的几种常见食用方法: 1. 烤杜仲:将杜仲切成薄片,…
2023年3月25日154 0 -
玉米须蛤蜊汤做法及食疗的功效与作用
玉米须蛤蜊汤是一道味道鲜甜的菜肴,蛤蜊本身的味道就很鲜美,所以无需再添加味精,玉米须用来煲汤,味道甜丝丝的,玉米须蛤蜊汤做法也很简单,赶快跟着小编一起来看看吧。 玉米须蛤蜊汤的营养…
2023年4月3日165 0 -
柠檬的功效与作用
柠檬是常见的柑橘类水果之一,味道酸甜可口。它含有丰富的维生素C和其他营养成分,具有多种功效和作用。 1. 去除疲劳和增加精力 柠檬中含有丰富的维生素C和B族维生素,这些维生素能增强…
2023年3月11日164 0 -
喝茶可以减肥吗 喝什么茶可以减肥(每天喝茶可以减肥吗)
喝茶可以减肥吗 喝什么茶可以减肥,茶是中国的古文化之一,喜欢喝茶的人很多,喝茶的好处也不少,那么喝茶可以减肥吗?要想减肥喝什么茶好呢? 喝茶可以减肥吗 喝什么茶可以减肥 茶不仅是我…
2023年5月24日125 0 -
红枣玫瑰花茶做法及食疗的功效与作用
红枣玫瑰花茶富含的维生素居多,特别有利于人体保健,玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。除此之外,玫瑰花茶的药性非常的温和,能够温养人的心肝血脉,舒发…
2023年3月31日131 0 -
甲鱼汤的功效
甲鱼汤是一道富有营养价值的汤,自古以来就备受推崇。甲鱼是一种肉质鲜美、营养丰富的海产品,富含高蛋白、低脂肪、低胆固醇等特点,因此被视为一种佳肴。不仅如此,甲鱼汤还有很多功效。 1….
2023年3月19日134 0