发菜是一种较为珍贵的食材,也正是因为其珍贵,所以营养价值也是极高的;但是丝瓜是我们常见的食材,晒干加工后还可做中药,那么这两者的结合将会是怎么样的呢?跟随小编的步骤学一学,养生菜肴就可端出摆桌啦!
发菜炒丝瓜的营养价值食疗功效及食用适宜禁忌人群
营养价值:皂苷、粘液、木聚糖、脂肪、蛋白质、维生素C、B族维生素
食疗功效:化痰散结、清热利水
适宜人群:适宜身热烦渴、痰喘咳嗽、小便短赤、便秘、热性病等患者食用
发菜炒丝瓜制作需要用到的材料有哪些
主要食材:丝瓜 ( 500克 )、发菜 ( 10克 )
辅助佐料:枸杞 ( 5克 )、盐 ( 适量 )
发菜炒丝瓜简单的家庭版做法及步骤
1:丝瓜削皮洗净,切滚刀块。
2:枸杞子、发菜分别用清水浸泡。
3:炒锅加油,将丝瓜炒至七八分熟,放入枸杞子、发菜,加盐调味,至丝瓜熟即可。
发菜炒丝瓜的功效与作用有哪些
1、发菜:有清热消滞、软坚化痰、理肠除垢、解毒滋补、通便利尿、散结和降血压的功效。
2、丝瓜:可用于治疗热病身热烦渴、痰喘恪守,肠风痔漏等病症。
3、发菜炒丝瓜:具有调节神经的作用,并可作为高血压、冠心病、高血脂、动脉硬化、慢性支气管炎等病症辅助食疗。
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