海盐，顾名思义，就是从海水中制取的盐，会含有一些矿物质和微量元素，比如钠、镁、钾、钙、铜、铁、锌等，这些元素对人体有很好的营养作用，食用海盐也是可以改善身体健康，增强免疫力等的。那么，海盐的食用方法有哪些呢？
1. 用来烤、煮、蒸海鲜：海盐与海鲜是天然的好搭档，加点海盐进去烤、煮、蒸，不仅可以保持海鲜原有的鲜美味道，也能增强微量元素的摄入，让身体更健康；
2. 用来腌制食材：海盐的溶解性比普通盐低，腌制食材会更加鲜嫩爽脆，比如半个柠檬挤出汁来，加入少许海盐，腌制均匀，可以用来浇在生鱼片上或烤鸡翅等；
3. 用来调味色拉：在吃色拉的时候，少不了盐和油的调味，而选择用海盐调味，可以增加身体对矿物质和微量元素的吸收，成为健康饮食中的不错选择。
注意：使用海盐，需要保证是真正的海盐，而且要避免过度食用，过多摄入钠等元素，也不太容易被人体吸收，适度即可，建议每天摄入的盐分量不超过6克。
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